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提醒！这七种菜凉拌吃当心中毒

气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节*功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，上装皮牌，略加调料拌为凉菜。但是并不是所有的的菜都适合凉拌食用的，你知道有哪些菜不适合凉拌吗?

第1类：十字花科蔬菜

　　十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好，其中丰富的纤维素也更*消化。

第2类：芥菜类蔬菜

　　芥菜类蔬菜如大头菜等，它们含有一种叫硫代葡萄糖苷的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进消化吸收的作用。

第3类：含草酸较多的蔬菜

　　含草酸较多的蔬菜如*、竹笋、茭白等，草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。因此，凉拌**定要用开水焯一下，除去其*部分草酸。

第4类：新鲜黄花、木耳

　　鲜木耳和鲜黄花菜含有毒素千万别吃。吃干木耳时，烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不要吃;干黄花用冷水发制较好。

第5类：含淀粉的蔬菜

　　含淀粉的蔬菜，如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化。

第6类：扁豆和四季豆

　　含有大量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆，食用时若没有熟透，会引发中毒。烹煮扁豆的时间宜长不宜短，直至熟透变色，方可安全食用。

第7类：马齿苋等野菜

　　马齿苋等野菜，需要焯一下彻底去除尘土和小虫，防止过敏。

深圳新世慧达服饰辅料有限公司，优质商标辅料整合供应商，专业提供商标辅料产品个性化定制服务。

20多年来，专注各类服装、饰品、箱包、鞋帽、床上用品等行业企业的商标织唛、印唛、洗涤标、挂牌、手袋、胶章、皮牌、印花、吊粒、花仔等产品的研发、设计与生产。

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精听是仔细的听，一句话一听，羽绒上装皮牌，这个主要是练习模仿。选择一种发音方式，一字一句模仿。

另外一个就是读。你可以一个人关在小黑屋里随心所欲的读，也可以面向大庭广众，大声的读，但一定要出声，否则自己都听不到自己的声音，还指望和别人用英文流利对话！还可以一边读一边录，然后听自己的录音，从而判断自己读的究竟离原版有多远。

小编一直不鼓励别人死记硬背，因为背诵就如同任务一般，剥夺了英语学习的兴趣。但是如果你多听多读，一篇文章反复听反复读，不需要背诵，自然而然，你就记下来了。较重要的是，你能**接触英文的美妙发音，从而爱上它。（小编当年就是先爱上英语的发音呢！）