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深圳新世慧达服饰辅料有限公司，优质商标辅料整合供应商，专业提供商标辅料产品个性化定制服务。

20多年来，专注各类服装、饰品、箱包、鞋帽、床上用品等行业企业的商标织唛、印唛、洗涤标、挂牌、手袋、胶章、皮牌、印花、吊粒、花仔等产品的研发、设计与生产.

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秋分将到 进补不吃这些亏大了

随着秋分节气的到来，也迎来了进补的好时节。秋分进补除了适当补充肉类食物意外，还需要补充素食。

1、芋头

芋头富含淀粉，营养丰富。

2、百合

在秋季，大众化的秋季滋补良品**百合。百合在生活中比较常用，百合味苦，性微寒，入心、肺经。

3、红薯（特别是黄心的红薯）

系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

4、莲藕

　　“荷莲一身宝，秋藕较补人”，民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法，意思是说，男人要多吃韭菜，丝印洗水唛，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。

5、包心菜

　　其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，洗水唛，钙的含量是黄瓜的2倍。

　　萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。

7、大枣

　　红枣是大部分人所熟知的温补食材，自古以来就被视为是补气养血的食物之一，其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。

来源：爱养生